Respiračná rehabilitácia

Nosom sa dýcha a ústami sa rozpráva....

Respiračná rehabilitácia je súbor liečebných a tréningových postupov, ktoré pomáhajú zlepšiť funkciu dýchacieho systému, zvýšiť toleranciu záťaže a zmierniť symptómy ochorení dýchacích ciest. Používa sa najmä u pacientov s chronickými ochoreniami pľúc (napr. CHOCHP, astma, pľúcna fibróza), po zápaloch pľúc, po covide alebo po operáciách hrudníka.

Hlavné ciele respiračnej rehabilitácie

  • zlepšiť ventiláciu a okysličenie organizmu

  • posilniť dýchacie svaly

  • odstrániť alebo uľahčiť vykašliavanie hlienov

  • znížiť pocit dýchavičnosti pri námahe

  • zvýšiť kvalitu života a fyzickú výkonnosť

Metódy respiračnej rehabilitácie

1. Dychové cvičenia

  • Bráničné dýchanie – dýchanie „do bránice“ na zlepšenie ventilácie spodných častí pľúc.

  • Pursed-lip breathing („so zovretými perami“) – spomaľuje výdych a znižuje pocit dýchavičnosti.

  • Kontaktné dýchanie – cielené dýchanie do určitých častí hrudníka, ktoré nie sú používané.

2. Tréning dýchacích svalov

  • Pomocou špeciálnych pomôcok (napr. Threshold, Acapella ) alebo jednoduchých techník sa posilňujú bránica a aktivujú sa ostatné dýchacie svaly, ktoré nie sú pri dýchaní používané .

3. Polohovanie a mobilizácia

  • Polohy uľahčujúce dýchanie – napr. predklon v sede, stabilizovaná poloha v ľahu na poloboku alebo poloha v polosede.

  • Mobilizačné cvičenia hrudníka – udržujú pohyblivosť hrudného koša.

4. Očista dýchacích ciest

  • Techniky uľahčujúce vykašliavanie hlienov – napr. aktívny cyklus dýchania, autogénna drenáž.

  • Použitie pomôcok – napr. flutter alebo PEP maska na uvoľnenie hlienov.

5. Aeróbny tréning

  • Chôdza ako vertical walking, bicykel alebo plávanie podľa možností pacienta – zlepšuje celkovú kondíciu a efektivitu dýchania.

6. Edukácia pacienta

  • správna technika dýchania počas námahy,

  • rozpoznanie varovných príznakov zhoršenia stavu,

  • správne používanie inhalátorov alebo liekov.

Kedy je vhodná

  • Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP)

  • Astma

  • Cystická fibróza

  • Po operáciách pľúc alebo hrudníka

  • Po ťažkých infekciách (napr. COVID-19, zápal pľúc)

  • Neurologické ochorenia s oslabením dýchacích svalov

  • funkčné poruchy pohybového aparátu